Det finns en hel uppsjö av olika dieter och trenderna är många. Vi letar ständigt efter den senaste och bästa metoden att vara hälsosamma och gå ner i vikt. Det debatteras mycket om vad som är nyttigt och inte nyttigt. Väldigt ofta får man helt motsägelsefulla råd vilket tyvärr får många att ge upp. Man undrar vad som fungerar bäst och vilka livsmedel som är hälsosamma. Vad ”får” man egentligen äta?
- Artikeln innehåller reklam genom annonslänkar - Vi vill alla våra barns bästa och många oroar sig för att barnen inte får i sig tillräckligt av de näringsämnen de behöver för…
- Artikeln innehåller reklam genom annonslänkar - Jag hoppas att ni har haft en lugn och skön sommar och känner er redo och laddade för att återgå till arbete, studier eller…
Sommaren är äntligen här! Och vad är inte härligare än att öka sina kunskaper om hälsa med en riktigt bra bok i solen!? Jag har läst mängder av hälsoböcker genom åren och det här är mina antiinflammatoriska pärlor! Dessa böcker har betytt mycket för mig under min egen hälsoresa. Jag är ingen storläsare egentligen men dessa böcker har jag läst från pärm till pärm på ett par dagar. Jag rekommenderar dom varmt till alla som vill lära sig mer om hur kroppen fungerar och hur vi kan läka oss själva med hjälp av kosten!
- Artikeln innehåller reklam genom annonslänkar - Mynta är en gammal medicinalväxt som användes redan under antiken för sina läkande egenskaper. Denna fantastiska växt kan bland annat ge lindring vid IBS…
För att lyckas med en livsstilsförändring krävs motivation! Det är nyckeln till din framgång. Det spelar ingen roll hur perfekt en kostplan är om den inte är genomförbar i längden. Vi sätter ofta krokben för oss själva oavsiktligt genom att vi följer våra invanda tankemönster. Med en nyanserad insikt kan vem som helst klara av att genomföra en hållbar livstilsförändring.
Vatten är källan till allt liv och vårt viktigaste livsmedel. Genom att filtrera kranvattnet innan man dricker det kan man göra stora hälsovinster både på lång och kort sikt. Vattnet i våra kranar är inte riktigt så rent som vi tror och innehåller både läkemedelsrester och tungmetaller.
Fasta har praktiserats sedan urminnes tider och är i de flesta kulturer och religioner mycket vanligt förekommande. Förutom att det kan hjälpa dig att gå ner i vikt och slimma magen så fyller fastan även flera medicinska funktioner. Fastan stärker immunförsvaret, håller kroppen vital och skyddar mot cancer och högt blodsocker.
Sommaren är snart här och det börjar bli dags att inhandla solskydd! Det finns två sorters solskydd på marknaden som båda är effektiva men som skiljer sig mycket i hur de påverkar våra kroppar och vår natur. De konventionella solskydden innehåller ämnen som både är cancerframkallande och som har en mycket negativ inverkan på vår miljö. Med ett naturligt solskydd kan vi smörja in oss och våra barn utan att skada varken hälsa eller miljö.
Nu har jag gjort 20 av 30 tänkta dagar av läkningsfasen inom aip och vill gärna dela med mig av hur det går. Jag berättar hur jag ser på kostplanen,…