Det här med dieter och bantning…

Det finns en hel uppsjö av olika dieter och trenderna är många. Vi letar ständigt efter den senaste och bästa metoden att vara hälsosamma och gå ner i vikt. Det debatteras mycket om vad som är nyttigt och inte nyttigt. Väldigt ofta får man helt motsägelsefulla råd vilket tyvärr får många att ge upp. Man undrar vad som fungerar bäst och vilka livsmedel som är hälsosamma. Vad ”får” man egentligen äta? ​

0 Kommentarer

Vad innebär AIP?

Många människor lider idag av besvär som värk i muskler och leder, allergier, ibs, diabetes, depression, ångest och autoimmuna sjukdomar. Det är inte alltid som kopplingen till kosten blir självklar, men många av dessa symptom kan kraftigt lindras med hjälp av läkande mat. Dåliga kostvanor och stress är en stor bidragande faktor till varför dessa sjukdomar ökar lavinartat i vårt samhälle. Skräpmaten är billig och många livsmedel skapar också ett beroende som gör att vi känner oss hungriga och sugna på vissa livsmedel hela tiden. Genom att ge kroppen den näring som behövs och använda maten som medicin kan vi få bukt med dessa besvär, få ny energi och må bättre än någonsin.

0 Kommentarer

Benbuljong i tryckkokare (eller i kastrull)

Att göra egen benbuljong är enkelt och ett bra sätt att få i sig många viktiga näringsämnen. Man kan göra buljongen i en stor kastrull eller i en tryckkokare. I tryckkokaren halveras tillagningstiden och näringsämnena bevaras betydligt bättre. En tryckkokare kan användas till nästan all matlagning och är perfekt om man vill äta en hälsosam kost snabbt och enkelt. En hel kyckling tar till exempel endast 20 minuter att tillaga och en fisksoppa gör du på 5 minuter. Benbuljong kan du göra på bara 4-5 timmar.

4 Kommentarer

Naturlig lindring vid pollenallergi

Våren och sommaren är härliga månader som är fulla av energi. Men lider man av pollenallergi kan man istället bli väldigt trött och få besvär med kliande ögon och svullna slemhinnor. För vissa är pollensäsongen lång och jobbig. Allergimedicinerna kan även göra att man blir ännu mer trött och får huvudvärk. Men det finns en hel del man kan göra själv för att lindra allergin helt naturligt som inte ger några biverkningar. Här kommer en stor guide om hur du kan minska dina besvär.

0 Kommentarer
  • 1
  • 2
Stäng meny