Kostrådgivning online
- med personlig kostplan
Det här kan jag hjälpa dig med:
- Hitta rätt kosthållning som passar för just dig.
- Nå dina viktmål.
- Bli av med sötsug.
- Komma igång med en naturlig och antiinflammatorisk kost.
- Göra en livsstilsförändring.
- Stöd och coachning.
- Svara på frågor som du har om kost.
- Hjälp och information om livsmedel vid allergier.
Kostrådgivning
samtal (även uppföljning)
Hur går det till?
Vi ses via videosamtal och går tillsammans igenom hur dina kostvanor ser ut idag och vilka förändringar som du skulle vilja göra.
Det här paketet kan bokas både vid ett första besök för kostrådgivning men även för uppföljningssamtal och coachning.
Vad ingår?
- 45 minuters samtal där vi utgår från dina behov och önskemål.
Pris: 495 kr.
Kostrådgivning
med personlig kostanalys
Hur går det till?
Innan vi ses fyller du i en kostdagbok under fyra dagar. Instruktioner får du vid bokningen.
Vi ses sedan via videosamtal och går tillsammans igenom kostanalysen och vilka förändringar som du skulle vilja göra.
Du får en individuellt anpassad kostplan, där jag även kan rekommendera livsmedel som är rika på de näringsämnen som du får i dig för lite av i nuläget. Du får också en uppskattning av hur din omegabalans ser ut och om du får i dig tillräckligt med fibrer. Analysen är en bra grund för att tyda ditt ätmönster, vilket är mycket viktigt när man vill nå sina mål.
Vad ingår?
- 60 minuters samtal där vi utgår från dina behov och önskemål.
- En pdf med en individuellt anpassad kostplan.
- Fri mail-kontakt under 30 dagar med frågor och stöttning gällande din kostplan.
Pris: 1195 kr.
Kostrådgivning
kostanalys och uppföljning
Hur går det till?
Innan vi ses fyller du i en kostdagbok under fyra dagar. Instruktioner får du vid bokningen.
Vi ses sedan via videosamtal och går tillsammans igenom kostanalysen och vilka förändringar som du skulle vilja göra.
Du får en individuellt anpassad kostplan, där jag även kan rekommendera livsmedel som är rika på de näringsämnen som du får i dig för lite av i nuläget. Du får också en uppskattning av hur din omegabalans ser ut och om du får i dig tillräckligt med fibrer. Analysen är en bra grund för att tyda ditt ätmönster, vilket är mycket viktigt när man vill nå sina mål.
Vad ingår?
- 60 minuters samtal där vi utgår från dina behov och önskemål.
- En pdf med en individuellt anpassad kostplan.
- Fri mail-kontakt under 30 dagar med frågor och stöttning gällande din kostplan.
- 45 minuters uppföljningssamtal efter 30 dagar där vi går igenom hur det har gått. Vi ser över om eventuella förändringar behövs i kostplanen och sätter upp mål för hur du behåller en hälsosam livsstil.
Pris: 1595 kr.
Min kostrådgivning erbjuder ett helhetskoncept där jag ser till både det fysiska och psykiska välbefinnandet och individanpassar mina råd.
Jag arbetar långsiktigt och hållbart och hjälper dig att hitta dina nya rutiner. Tillsammans arbetar vi fram en kostplan som passar för just dig och dina behov.
Min målsättning är att kunna vägleda dig till en mer naturlig och hälsosam livsstil med fokus på välbefinnande.
Diplomerad kostrådgivare via Sverigehälsan
Rekommendationer
