fruit-3304977_1920 (kopia)

Kostrådgivning online

- med personlig kostplan

Det här kan jag hjälpa dig med:

  • Hitta rätt kosthållning som passar för just dig.
  • Nå dina viktmål.
  • Bli av med sötsug.
  • Komma igång med en naturlig och antiinflammatorisk kost.
  • Göra en livsstilsförändring.
  • Stöd och coachning.
  • Svara på frågor som du har om kost.
  • Hjälp och information om livsmedel vid allergier.

Kostrådgivning

samtal (även uppföljning)

Hur går det till?

Vi ses via videosamtal och går tillsammans igenom hur dina kostvanor ser ut idag och vilka förändringar som du skulle vilja göra.

Det här paketet kan bokas både vid ett första besök för kostrådgivning men även för uppföljningssamtal och coachning.

Vad ingår?

  • 45 minuters samtal där vi utgår från dina behov och önskemål.

Pris: 495 kr.

Kostrådgivning

med personlig kostanalys

Hur går det till?

Innan vi ses fyller du i en kostdagbok under fyra dagar. Instruktioner får du vid bokningen. 

Vi ses sedan via videosamtal och går tillsammans igenom kostanalysen och vilka förändringar som du skulle vilja göra.

Du får en individuellt anpassad kostplan, där jag även kan rekommendera livsmedel som är rika på de näringsämnen som du får i dig för lite av i nuläget. Du får också en uppskattning av hur din omegabalans ser ut och om du får i dig tillräckligt med fibrer. Analysen är en bra grund för att tyda ditt ätmönster, vilket är mycket viktigt när man vill nå sina mål.

Vad ingår?

  • 60 minuters samtal där vi utgår från dina behov och önskemål.
  • En pdf med en individuellt anpassad kostplan.
  • Fri mail-kontakt under 30 dagar med frågor och stöttning gällande din kostplan.

Pris: 1195 kr.

Kostrådgivning

kostanalys och uppföljning

Hur går det till?

Innan vi ses fyller du i en kostdagbok under fyra dagar. Instruktioner får du vid bokningen. 

Vi ses sedan via videosamtal och går tillsammans igenom kostanalysen och vilka förändringar som du skulle vilja göra.

Du får en individuellt anpassad kostplan, där jag även kan rekommendera livsmedel som är rika på de näringsämnen som du får i dig för lite av i nuläget. Du får också en uppskattning av hur din omegabalans ser ut och om du får i dig tillräckligt med fibrer. Analysen är en bra grund för att tyda ditt ätmönster, vilket är mycket viktigt när man vill nå sina mål.

Vad ingår?

  • 60 minuters samtal där vi utgår från dina behov och önskemål.
  • En pdf med en individuellt anpassad kostplan.
  • Fri mail-kontakt under 30 dagar med frågor och stöttning gällande din kostplan.
  • 45 minuters uppföljningssamtal efter 30 dagar där vi går igenom hur det har gått. Vi ser över om eventuella förändringar behövs i kostplanen och sätter upp mål för hur du behåller en hälsosam livsstil.

Pris: 1595 kr.

Min kostrådgivning erbjuder ett helhetskoncept där jag ser till både det fysiska och psykiska välbefinnandet och individanpassar mina råd.

Jag arbetar långsiktigt och hållbart och hjälper dig att hitta dina nya rutiner. Tillsammans arbetar vi fram en kostplan som passar för just dig och dina behov.

Min målsättning är att kunna vägleda dig till en mer naturlig och hälsosam livsstil med fokus på välbefinnande.

Diplomerad kostrådgivare via Sverigehälsan

Rekommendationer

 Heléne Hellmon
Heléne Hellmon
Läs mer
Therese är oerhört engagerad och hjälpsam, samt besitter en enorm kunskap kring kost och kostens betydelse samt olika effekter på kroppen. Jag har fått en otrolig kick av att träffa Therese, samt en fantastisk ( och för mig individuellt anpassad och framförallt realistisk ) kostplan att följa. Ser fram emot fortsättningen och uppföljningen med Therese . Wowfaktor på detta!
 Patricia Ramirez-Berglund
Patricia Ramirez-Berglund
Chinese medicine physician
Läs mer
The best healthcare practitioners understand that they are only part of their patient’s health journey. The best practitioners empower their patients with the knowledge and skills to embark on their journey to wellness. Therese is a compassionate and dedicated holistic food nutritionist that does exactly that. As a Chinese medicine physician, I understand that food is the frontline of medicine. I confidently send my patients to Therese, so that she may create customized and realistic food / nutrition plans for them. She has excellent knowledge of how to use different foods in healing any pathology. She also understands the importance of designing custom plans according to each client’s specific needs and goals. I am so grateful to know Therese both personally and professionally!
Em Ves
Em Ves
Läs mer
Therese är toppen! 👍 Otroligt kunnig, engagerad och inspirerande. Kan starkt rekommenderar Naturalfood! ⭐⭐⭐⭐⭐
Föregående
Nästa
Stäng meny